Yoga & Ayurvéda
du Jeudi 20 avril au dimanche 23 avril 2023
à l’arche des 3 becs
(26340 La Chaudière)
Dans la drôme provençal il y a un havre de paix : l’Arche des 3 becs. Cet éco-gite situé au coeur de la biovallée, nous accueille pour pratiquer dans une belle yourte au milieu de la nature généreuse
Au programme : du yoga, des ateliers autour de l’ayurvéda, du temps libre, de la joie … et en option des rendez vous individuels de yoga .
Et concernant les repas ? une alimentation ayurvédique concoctée par Stéphanie
Découvrez le lieu // Escapade yoga limitée à 10 personnes.
Le(s) intervenante(s) :
Sara est professeure de yoga et enseigne le Yin, le Nidra et le Hatha yoga.
Professeure depuis 8 ans, elle a d’abord enseigner à l’étranger avant de s’installer à la campagne pour non seulement travailler Yoga mais également vivre Yoga.
Partez avec nous en escapade pour vivre Yoga le temps de quelques jours.
Formée en nutrition ayurvédique et en alimentation durable, Stéphanie vous concoctera des plats végétariens colorés et joyeux pour accompagner votre pratique yogique.
Elle vous introduira au manger en pleine conscience et vous dévoilera quelques recettes printanières lors d’un cours de cuisine “les mains à la pâte”
Détails & Tarifs
Programme de l'escapade
Tarif :
490 € en gite (hébergement partagé)
570 € en chambre individuelle
Le tarif comprendra:
– L’hébergement en gite ou en chambre individuelle (prévoir ses draps, ou location possible)
– 2 repas par jour végétarien (brunch + diner): cuisine ayurvédique
– Un cours de cuisine
– 2 pratiques de yoga par jour
– L’accès à la piscine couverte, dont l’eau de source est chauffée par panneaux solaires
en option :
– Rdv yoga individuel
– Sauna: gestion par monnayeur (2€ pour 40 minutes)
Le lieu :
Entre Vercors et Diois l’arche des 3 becs est un lieu d’évasion, de tranquillité et de ressourcement.
Venez admirer le printemps qui nait, les fleurs, les animaux, et des paysages à couper le souffle.
Modalités de paiement:
Afin de réserver votre place nous vous demandons le règlement d’arrhes 390 € par chèque ou par virement.
Merci d’adresser votre chèque à Sara Dépagneux – 2128 route de Boulbon 13150 Tarascon.
Virement :
IBAN : FR76 3000 3012 4200 0537 1007 604
BIC-ADRESSE SWIFT : SOGEFRPP
Le reste du règlement sera fait sur place lors de votre séjour.
Jeudi 20 avril
à partir de 09:00 : arrivée
10:00 – 11:30 : Hatha Yoga – réveil du corps
12:00 -13:00 : Déjeuner
13:00 – 16:00 : Temps libre
16:00 – 17h30 : Yin Yoga
20h00 : Dîner (buffet)
Vendredi 21 avril
08h30 – 10h00: Hatha Yoga
10h30 – 11h30 : Brunch
11h30 – 15h30 : Temps libre
15h30 – 17h00 : Yin Yoga
17h30 – 19h00 : Cours de Cuisine avec Stéphanie
19h30 : Dîner concocté par vos soins
Samedi 22 avril
08h30 – 10h00 : Hatha Yoga
10h30 – 11h30 : Brunch
11h30 – 15h30 : Temps libre
15h30 – 17h00 : Yin Yoga
17h00 – 17 h30 : Goûter !!!
17h30 – 19h00 : Atelier Ayurvéda
19h30 : Dîner
Dimanche 23 avril
08h30 – 10h00: Méditation & Pratique
10h30 – 11h30 : Brunch
14h00 – 15h30 : Hatha Yoga
16h00 : Départ
* le programme peut être amené à changer légèrement