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Cours individuel
Cours individuel

Le suivi individuel nous invite
à créer une séance pour pratiquer en autonomie

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Atelier Méditation et Yoga Nidra 

  • Dimanche 22 janvier de 10h00 à 12h30
  • Nous viendrons expérimenter 3 techniques de méditation et 3 technique de Yoga nidra
  • Prévoyez une couverture et une bouteille d’eau
  • Tarif 30€ 
  • Inscription Ici

 

Le yoga nidra aussi appelé yoga du sommeil. Ici nous explorons un état de conscience modifiée. C’est une pratique adaptogène.

 

La méditation désigne une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée, des émotions, du corps.
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OU?: La Shanty Maison // 7 bld Itam // 13150 TARASCON

Atelier de yoga nidra et meditation Tarascon

YOGA ?

Le yoga est une pratique venue d’Inde. A travers sa venue en Occident le yoga a connu beaucoup d’influences.


Nous vous transmettons le yoga selon Krishnamacharya.
Même si ce nom ne vous dit rien c’est probablement celui grâce à qui vous connaissez aujourd’hui le yoga ! Il a su allier tradition et modernité, pour réveiller cette pratique. 


Krishnamacharya adapte son enseignement précisément en fonction de ses élèves. Il n’enseigne pas de la même manière à des enfants, des jeunes gens, ou des femmes enceintes.


C’est donc au yoga de s’adapter au pratiquant et pas l’inverse.

N’ayez aucune crainte si vous vous dite « non souple » car nous trouverons toujours une adaptation.
La souplesse n’est pas un pré-requis.


Venez tester et discuter avec nous lors d’un cours de yoga sur Tarascon ou Beaucaire.
A bientôt

TOP! Dynamique et pédagogue un plaisir d'avoir pris des cours de yoga avec Sara !
Diana
Marseille
Sara is an amazing teacher that ensures that her students have the best possible yoga class. She is very good at explaining the postures, also the bright yoga clothes - also brighten up your asana. Namaste
Correa
Brisbane - Australie