"Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde" GANDHI
Un cours adapté aux adolescents (à partir de 12 ans) et aux adultes qui souhaitent pratiquer le yoga en douceur. Les séances privilégient la respiration, les étirements et la relaxation, pour un corps détendu et un esprit apaisé. Accessible à tous, ce yoga favorise l’équilibre, la souplesse et le bien-être intérieur, dans une ambiance calme et bienveillante.
Cours adultes et adolescents
Cours enfants
Cours de yoga ludique pour enfants à partir de 6 ans, alliant mouvements, respiration et relaxation.
Les enfants développent souplesse, concentration et confiance en eux.
Chaque séance favorise le calme intérieur tout en respectant le rythme de chacun.
Un moment de bien-être pour grandir sereinement en s’amusant.
Les ateliers à thème sont conçus pour répondre à des besoins spécifiques du corps et de l’esprit. Vous pouvez participer à des séances ciblées sur la gestion du stress, la récupération physique, la détente du bas du dos, l’amélioration de la posture etc.
Chaque atelier combine exercices doux, respiration et relaxation, pour repartir ressourcé, apaisé et en meilleure forme.
Ateliers à thème
Profitez de l’été pour pratiquer le Green Yoga doux en plein air, dès 12 ans.
Ces cours vous invitent à respirer profondément, étirer votre corps et vous détendre au contact de la nature.
Chaque séance favorise bien-être, sérénité et énergie, dans un cadre ouvert et apaisant. Une façon idéale de se reconnecter à soi tout en profitant du soleil et de l’air frais.
Juillet - Août
Profitez d’un accompagnement personnalisé en Green Yoga doux, adapté à vos besoins et votre rythme, dès 12 ans. Les séances allient respiration, étirements et relaxation, pour un bien-être profond et ciblé. Je me déplace jusqu’à 15 km autour de Niort, pour vous offrir un enseignement confortable et à domicile, dans une ambiance calme et bienveillante.
Des séances en visioconférence peuvent aussi être dispensées, sur demande